Semilla chia como tomarla para adelgazar

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No solo se trata solo de evitar las calorías de las gaseosas o los químicos; la idea es consumir nutrientes que beneficien al organismo. El agua de limón con semillas de chía es una bebida ligera, que incluso puede ayudar a bajar de peso.

La semilla de chía era tan importante para los primeros pobladores americanos que lo ofrendaban como alimento a los dioses.

Estas semillas también contienen fibra que colabora con la función de los intestinos. Por su alto contenido en fibras, las semillas de chía dan sensación de saciedad, por lo tanto ayudan a bajar de peso.

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Esto la hace ideal para las personas con diabetes o resistencia a la insulina. Las semillas de chía contienen un alto nivel de proteínas vegetales. Por ello se recomiendan en dietas de personas que no pueden o no desean consumir proteínas animales.

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El limónpor su parte, es una fruta conocida por su alto contenido de vitamina C. Esta vitamina es un antioxidante que protege las células sanas.

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También previene el envejecimiento natural del organismo y ayuda a mantener una piel sana. La vitamina C del limón también refuerza el sistema inmune, evitando enfermedades como las gripes y catarros.

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Prepara esta bebida natural y con muchos beneficios para la salud. Las semillas de chía pueden utilizarse también en postres bajos en calorías.

No dejes de probarlas.

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